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?回到家中刘天启匆匆吃过午饭。连忙在心中默念三次我要修炼，再次进入已经身处塔外。推开一层拱门喊道：“小灵儿！”刚喊出声。一身白色纱裙的小灵儿就出现在眼前。
“小哥哥，你准备好现在开始修炼是了吗？”
“是啊.墙上的功法我不太明白，你教教哥哥呗！”
“好吧！我可只说一次啊！”小灵儿奶声奶气的说完还不忘，撇撇嘴。“我说过的三十三重境界，重在体悟，打坐是为了吸收足够多的能量和进入空灵状态使你更好的来体悟“道”而悟道心境没有提升就不能晋级。你照我说的先入门吧！入门以后你就可自行打坐修炼，吸收灵气入体了。感悟天道，炼化己身了。我现在念你开始吧！”
盘坐宁心，松静自然。
唇齿轻合，呼吸缓绵。
手需握固，眼需平视。
收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴。
绵绵若存，用之不勤。
丹田气暖，肾如汤煎。